Selvorganisert selvhjelp - en mulighet for alle

Sist endret:

 

Hva er selvorganisert selvhjelp?

Selvorganisert selvhjelp - en mulighet for alle

God psykisk helse er mer enn fravær av sykdom – det handler også om hvor robust jeg er i møte med ulike livsproblemer.

Alle mennesker har iboende ressurser, men de er av og til overskygget av problemer. Mye tid og krefter kan gå med til å bekjempe problemet eller finne løsninger utenfor seg selv. Men noen ganger er det mulig å ta tak selv, og problemet kan vise vei.

Målsettingen med selvhjelpsarbeidet er å fremme innsikt, mestringsevne og bedre livskvaliteten.

Prosessen starter ofte med en bevisstgjøring av hva som er problemet og hva du lar det gjøre med deg. Av og til er det vanskelig å sette ord på problemet. Men vi kan kjenne at vi ikke har det godt, at noe smerter, og at vi ønsker en endring.

Selvorganisert selvhjelp er nyttig for alle. Det handler om å hente frem ressurser og ta i bruk egne erfaringer for å skape endring. Alene eller sammen med andre, for eksempel i en selvhjelpsgruppe.

Les mer om selvhjelp her.

Hva er en selvorganisert selvhjelpsgruppe?

Selvhjelpsgrupper er et fellesskap der du møter andre for å jobbe med problemene dine, dele erfaringer og utforske
muligheter. Det handler ikke alltid om å bli kvitt problemene, men om å finne nye måter å håndtere dem på for å komme videre. Erfaringene er din viktigste kunnskap.

Det gjør vondt å ta tak i vanskelige ting og ofte utsetter vi det. Men for å få til endring er det helt nødvendig – og det nytter. Fellesskapet i selvhjelpsgruppa gjør det lettere og kunnskapen kan du bruke også utenfor gruppa.

Selvhjelp er gratis, men det koster vilje og krefter.

Les mer om selvhjelpsgrupper her.

Her kan du henvende deg om du ønsker å delta i en selvorganisert selvhjelpsgruppe

Selvorganisert selvhjelp - en mulighet for alle
Videosnutt fra en selvhjelpsgruppe

 

Bestill brosjyrer og hefter.

Kostnadsfritt.
Gratis frakt.

Selvorganisert selvhjelp - en mulighet for alle

Abonner på NYHETSBREV ved å skrive inn epostadressen din i menyfeltet øverst

 

Om Selvhjelp Norge

Selvhjelp Norge er et nasjonalt kompetansesenter for selvorganisert selvhjelp finansiert av Helsedirektoratet. Vi har som en av våre hovedoppgaver å bidra til etablering av selvhjelpsarbeid og oppstart av selvhjelpgrupper lokalt. Les mer om Selvhjelp Norge her og ta gjerne kontakt med hovedkontoret i Oslo eller et av våre distriktskontorer for mer informasjon.

 

Gå til forsiden