Mange muligheter for deltakelse i en selvhjelpsgruppe?

En selvhjelpsgruppe er en mulighet for deg til å bearbeide egne livsproblemer, uavhengig av hvilken "merkelapp" problemet har. Du kan gå i en selvhjelpsgruppe om du selv har et problem, eller ditt problem er at du er pårørende til noen i en vanskelig livssituasjon. Les mer om Mange muligheter for deltakelse i en selvhjelpsgruppe?

Selvhjelpsgrupper i ditt fylke

Selvhjelpsgrupper i ditt fylke

Sist endret:

Her finner du en oversikt over kontaktpunkter for selvhjelp. Dette er aktører som driver eller planlegger å starte opp selvorganiserte selvhjelpsgrupper.

Lista er alfabetisk sortert på fylke, men du kan godt gå i selvhjelpsgruppe i et annet fylke eller en annen kommune enn der du bor. Lista oppdateres fortløpende. Bak fylkesnavnene finner du lenke til Selvhjelp Norges disktriktskontorer.

Andre muligheter: Heftet Oversikt over organisasjoner innen rus og psykisk helse gir deg, i tillegg til lista nedenfor, en oversikt over instanser og organisasjoner som driver selvhjelpsarbeid.

AKERSHUS

Frisklivssenteret i Bærum
Karianne Torgersen Rendal, Frisklivskoordinator
936 12 994, 67 50 87 50/59
karianne.rendal@baerum.kommune.no

NaKuHel-senteret Asker, Semsveien 168, 1384 Asker
Jorunn Marie Thon
41 52 24 71
jorunnmarie@mac.com

Bærum Frivilligsentral
Haukelands plass 10, 1338 Sandvika
953 04 220
christine.vie@baerum.kommune.no

Eidsvoll Frivilligsentral - for kommunene på øvre Romerike
Gladbakkveien 54, 2070 Råholt
63 96 01 70
post@frivilligsentralen-eidsvoll.no

Frisklivssentralen i Enebakk
Enhet for rehabilitering og friskliv på telefon
Ingvild Moe Mæhlum
64 99 22 31/64 99 20 00 /948 85 419

Rælingen Frivilligsentral - for kommunene Skedsmo, Lørenskog og Rælingen
63 83 52 68/994 36 451
unni.aker.nylend@ralingen.kommune.no

Nesodden Frisklivsentral
Bjørnemyr terrasse 47-49, 1453 Bjørnemyr
Briet Birgisdottir
95 83 59 64
briet.birgisdottir@nesodden.kommune.no

Nittedal Frivilligsentral
Gamle Glittrevei 11, 1484 Hakadal
Tom Christiansen
400 16 675
selvhjelp@nittedalfrivilligsentral.no

Friskliv Oppegård
Emilie Føyen With
66 89 11 82/932 71 617
friskliv@oppegaard.kommune.no

Spiseforstyrrelsesforeningen
Dronningensgate 25, 0154 Oslo
Elin Olsen (daglig leder) 22 94 00 17/980 10 733
Informasjons- og støttetelefon: 22 94 00 10
elin@spisfo.no
www.spisfo.no

 

AUST-AGDER

Kontaktpunkt i Arendal
Anne Grete S. Hansen
anne.grethe.a.hansen@arendal.kommune.no
954 52 084

BUSKERUD

Modum kommune frivilligsentralen
Anne Skaalien
951 74 474
post@modum.frivilligsentral.no

Nedre Eiker kommune, frivilligsentralen
Patricia Emeci
32 23 28 55
frivilligsentralen@neiker.no

Frisklivssentralen Aktiv Eiker
Anne Merete S. Bjørnerud
469 46 708
annemerete@aktiveiker.no

Drammen kommune, Drammen frivilligsentral
Irene Sand Sørsdahl
32 26 70 50
Irene.Sand.sorsdahl@drmk.no

Drammen kommune, Danvik-Fjell Frivilligsentral
Monika Bock
32 80 17 17
Monika.Bock@drmk.no

BRIS - Buskerudregionens incestsenter - et kompetanse- og støttesenter mot incest og seksuelle overgrep - Drammen
Khanh Enlien
32 04 58 00
bris@drmk.no

Lærings og mestringssenteret (LMS)
Randi Klemetsen
909 49 418/32 04 66 47/40 91 73 83
Landfalløya 78, 3023 Drammen
lms@drmk.no

Psykiske helsetjenester
Liv Elisabeth Havnerås
913 77 045/32 04 46 73
Nedre Storgate 24, Drammen
Engene 50, 3015 Drammen
Liv.havneras@drmk.no

Lier Frisklivssentral
Anette Larsen Akselsen
Lier stadion, Nøsteveien 70
Postboks 205, 3401 LIER
409 13 113
lier.frisklivssentral@lier.kommune.no

Ringerike frivilligsentral
Hanne Skrataas
32 14 21 00
post@ringerike.frivilligsentral.no

Lærings- og mestringssenteret, Ringerike sykehus
Borghild Kristin Hollerud
32 11 60 05/97 64 29 26
borghild.hollerud@vestreviken.no

Rollag
Folkehelsekoordinator Nadine Mielke
959 62 280
nadine.mielke@rollag.kommune.no

Nore - og Uvdal
Folkehelsekoordinator
958 89 052

Frivilligsentralen Nore - og Uvdal
Lill Samuelsen
977 98 269
lis@noreuvdal.no

Nesbyen Frivilligsentralen
Hanna Smette
450 61 980/32 07 16 10
frivillig.nes@tubfrim.no

Flesberg
Frivilligsentral
Gudveig Forle
938 77 118
eller 
Laila Ulvik
975 51 547
frivilligsentralen@flesberg.kommune.no

Kongsberg Frivilligsentral
Rigmor Råen
481 66 239
rigmor.raen@kongsberg.kommune.no

Sigdal kommune, Frisklivensentral
Mari Albjerk
906 25 300

Ål Frivilligsentral
Gunn Marit Oleivsgard
907 77 495
gmo@aal.kommune.no

 

FINNMARK

Kautokeino kommune
Solbjørg Valio
932 95 682
solbjorg.valio@kautokeino.kommune.no

Frivilligsentralen i Alta
78 45 57 10
post@alta.frivilligsentral.no

Kafe Blå, Lakselv
949 89 326
kafebla@gmail.com

Vadsø Frivilligsentral
Vadsø Kommune
frivillighetssentral@vadso.kommune.no

Sør-Varanger Frivilligsentral
78 97 06 21
post@sor-varanger.frivilligsentral.no
Kongensgate 10B, Kirkenes

Hammerfest kommune
Elin D. W. Johannessen
ReHabiliteringskoordinator og barneansvarligkoordinator
78402705

HEDMARK

Hamar, Røde Kors-huset
Sadegh Fard
950 56 833
sadegh.fard@redcross.no

SMISO, Hamar
Støttesenter Mot Incest og Seksuelle Overgrep
Lindbergbakken 3B, 2318 Hamar
62 53 34 01/481 59 236
post@smisohamar.no
www.smisohamar.no

ADHD Norge Hedmark
May Tone Ruud
995 78 867
mayruud@outlook.com

Tømmerstock, Ringsaker
Nygata 12, 2381 Brumunddal
Torild Sætra
992 30 969
torilsagapo@me.com

Stangehjelpa, Stange
Dr. Thorshaugsveg 25, 2335 Stange
908 05 567
stangehjelpa@stange.kommune.no
www.stange.kommune.no


Glåmdalen - Samarbeid mellom frivilligsentralene i
Nord-Odal, Sør-Odal, Kongsvinger, Eidskog, Åsnes og Grue:

Åsnes Frivilligsentral
62 95 11 98
afrivill@online.no

Eidskog Frivilligsentral
62 83 09 00
post@eidskog.frivilligsentral.no

Grue Frivilligsentral
62 94 40 25
976 78 069
frivilliggrue@hotmail.com

Kongsvinger Frivilligsentral
62 80 81 04
post@kongsvinger.frivilligsentral.no

Kongsvinger Nærmiljøsenter
62 81 30 22
kjoewol@online.no

Sør-Odal Frivilligsentral
476 10 312
frivillig@sor-odal.kommune.no 

Nord-Odal Frivilligsentral
942 10 418
post@frivilligsentral.com

-----------------------

Elverum frivilligsentral
Randi Stensløkken Moen
62 43 63 50/954 67 801
post@elverumfrivilligsentral.no

SMISO Elverum
(Senter mot incest og seksuelle overgrep)
971 59 810/62 41 18 62
post@elverum-smiso.no

Elverum og Solør-regionen
Finn Kristiansen
924 42 678
finnk62@gmail.com

-------------------

Nord-Østerdalen

Tynset Frivilligsentral, Meierigata 4, 2500 Tynset
Daglig leder Gudrun Bakken
62 48 11 01
post@tynset.frivilligsentral.no

Alvdal Frivilligsentral, 2560 Alvdal
Daglig leder May Kristin Holøien
62487880
post@alvdal.frivilligsentral.no

Folldal Frivilligsentral
Daglig leder Aina Bakke
624 90 350
post@folldal.frivilligsentral.no

Tolga Frivilligsentral
Daglig leder Rigmor Lundberg
624 96 011
post@tolga.frivilligsentral.no

Os Frivilligsentral
Daglig leder Inger Lise Christoffersen
62497602
post@os-hedmark.frivilligsentral.no

Stor-Elvdal Frivilligsentral
Daglig leder Adam Bielek
Storgata 110, 2480 Koppang
40437903
abi@stor-elvdal.kommune.no

Rendalen Frivilligsentral
Bergset, 2485 Rendalen
Daglig leder Anne Karen Hagen Kjølhamar
62468250
ekjolham@bbnett.no

HORDALAND

Arna Frivilligsentral
Peter Jebsensvei 19, 5265 Ytre Arna
Monica Nesse
55 24 38 10/991 02 073
post@arna.frivillingsentral.no

Grannehjelpa Frivilligsentral
Sandvenvegen 3, 5600 Nordheimsund
Sidsel Haugen
56 55 85 81/901 22 688
post@grannehjelpa.no

Vitalitetssenteret frivilligsentral, Bergen
Leder Benedict Peter
934 90 301
kontakt@frivillighet.org

SMISO Hordaland - Senter mot incest og seksuelle overgrep i Hordaland
55 90 49 90
post@smiso-hordaland.no

MØRE OG ROMSDAL

Haram frivilligsentral
Elin-Grete Vatnehol
70207360, Mob: 95709923                                                                                  elin@haramfrivilligsentral.no                                                                                          www.haramfrivilligsentral.no

Selvhjelp i Ålesund MIRO
Ålesund Frivilligsentral
Siv Katrin Ulla
70 16 48 62/945 22 775
Siv.ulla@alesund.kommune.no 

Molde, Frivilligsentralen
Kirkebakken 1-3, 6413 Molde
daglig leder Eli Hoelstad Eik
71 11 13 80
frivillighetssentralen@molde.kommune.no

Sunndal, Peggy Ranheim
folkehelsekoordinator/leder for Sunndal Distriktsmedisinske Senter
71 69 90 42/412 63 977
sunndal.selvhjelp@sunndal.kommune.no

NORD-TRØNDELAG

Innherredsregionen

Levanger - Verdal, ”Vårres" regionalt brukerstyrt senter
Mona, 920 35 322
post@varres.no
www.varres.no

NORDLAND

Mental Helse Øksnes
oksnes@mentalhelse.no

Øksnes Frivilligsentral
76 18 51 56
frivillig@oksnes.kommune.no

Krisesenter Vesterålen, Sortland
76 12 23 30/76 12 13 40
vkrises@online.no

Mental Helse Saltdal
Åse Sjøvold
906 81 045
saltdal@mentalhelse.no

Mental helse Hemnes
Knophsvei 9, 8643 Bjerka
Birgit Fjelldal
415 63 625
hemnes@mentalhelse.no

OPPLAND

Lillehammer Frivilligsentral
61 26 96 00
lillehammer@frivillighet.no 
www.lillehammer.frivillighet.no
 

Fagernes
Stabburshella - møtested for personer med rus- og andre avhengighetsproblemer
Aina Olsen
412 30 605

Hadeland: Samarbeid mellom frivilligsentralene og kommunene Lunner, Gran og Jevnaker
Kontakt: Jevnaker Frivilligsentral
Øyvind Sogn
484 05 219
post@jevnaker.frivilligsentral.no

Gausdal Frivilligsentral
918 69 478

Raufoss, Vestre-Toten Frivilligsentral
Lise Østby
61 19 22 66
post@vestretoten.frivilligsentral.no

Vågå Frivilligsentral
61 29 37 88

OSLO

LINK Oslo - Senter for selvhjelp og mestring
Kirkeveien 61, 0364 Oslo
22 96 15 40/41
post@linkoslo.no 
www.linkoslo.no

Interessegruppen for kvinner med spiseforstyrrelser (IKS)
Dronningensgate 25, 0154 Oslo
Elin Olsen 22 94 00 10/13
elin@ik.no 
www.iks.no

ROGALAND

Frivilligsentralen i Sandnes
Sigrunn Bjørseth og Rosalina Chirico - Etablerere av selvhjelpsgrupper i Sandnes
Kontortid tirsdager fra 10-14.30.
941 39 057
selvhjelpsgrupperisandnes@gmail.com

Eiganes Tasta frivilligsentral, Stavanger
51 56 33 77/905 08 526
jeanette.osberg@stavanger.kommune.no

Vindafjord frivilligsentral
481 87 762
nina.froyland@vindafjord.kommune.no

Sauda
Karl Olaf Sundfør
993 95 708
karl.olaf.sundfor@rio.no

Sauda
Martha Anette Hocking
466 23 979
marthaahocking@hotmail.com

 

SOGN OG FJORDANE

Eid Frivilligsentral
57886340/41460042
post@eid.frivilligsentral.no

Vågsøy Frivilligsentral
46910607
post@vagoy.frivilligsentral.no

Stryn Frivilligsentral
97154722
post@frivilligstryn.no

Frisklivssentralen Sogn
992 86 128 (Sogndal)
958 93 641 (Luster og Sogndal)
953 03 897 (Leikanger og Sogndal)
Frisklivssentralen@sogndal.kommune.no
Heimeside

Rusettervernet i Sogn og Fjordane
948 34 493
post@rusettervernet.no

SØR-TRØNDELAG

LINK Trondheim, Senter for selvhjelp og mestring
Nardovegen 4b, 7032 Trondheim
Kjersti Huseby
m: 976 25 630
www.linktrondheim.no
post@linktrondheim.no

TELEMARK

Telemark, Landsforeningen for pårørende innen psykiatri
Anne Sund
45 60 32 74
LPPTele@broadpark.no

Skien, Livskrisehjelpen, Skien Kommune
40900597
livskrisehjelpen@skien.kommune.no

Porsgrunn frivilligsentral
Hans Petter Teigen
35 55 71 55
frivillig@epost.no

Porsgrunn, Borgehaven bo- og rehabiliteringsenter
Hilde Hagen
35 56 25 24
hilde.hagen@porsgrunn.kommune.no

Kragerø kommune
Agnes Heldal, leder koordinerende team Kragerø Kommune
35 98 63 46/992 17 452
agnes.heldal@kragero.kommune.no

Notodden frivillingsentral
Grete Frantzen Tortveit
413 23 769
gretorv@hotmail.com

Rjukan
frivilligsentral
Astri Klonteig
35 08 26 31/99 56 78 67
astri.klonteig@tinn.kommune.no  

Hjartdal frivilligsentral
Torunn Gjerjordet
48 23 77 91
bygdesentralen@hjartdalsbygda.no

frivilligsentral
Elisabeth Haugen
35 95 32 00/90 96 35 87
elisabeth.haugen@redcross.no

Kviteseid kommune
Reidun Øverland
35 06 82 61/977 90 476
reidun.overland@kviteseid.kommune.no

Tokke kommune, psykisk helse
Mona Skafså
970 58 051/35 07 55 45
mona.skafsa@tokke.kommune.no

Fyresdal kommune, psykatrikoordinator
Gudny Lauvrak
975 61 574/35 06 73 00
gudny.lauvrak@fyresdal.kommune.no

TROMS

LINK Lyngen - senter for selvhjelp og mestring
Gunn Anita Vang
77 71 22 40
post@linklyngen.no
www.linklyngen.no

Målselv og Bardu Revmatikerforening
Sissel Nordahl Hansen
77 21 12 00
sissnorhan@gmail.com

LMS Tromsø – Lærings og mestringssenteret Tromsø
Cathrine Kristoffersen
77 75 79 30/416 60 937
cathrine.kristoffersen@tromso.kommune.no

Frivilligsentralen i Kirkens Bymisjon Tromsø
77 68 48 88
astrid.mikalsen@bymisjontromso.no

Kåfjord Frivilligsentral
Birtavarre Røde Kors
77 71 71 60
Nyvollv 1, 9147 Birtavarre
post@kafjord.frivilligsentral.no

Lavangen Frivilligsentral
77 17 66 29
frivillighet@lavangen.kommune.no

Målselv Frivilligsentral
415 13 135
Øvreveien 30, 9325 Bardufoss
frivillig@nordpaa.no

Nordreisa nærmiljøsentral
41 58 77 10
Høgegga 7, 9151 Storslett
narmiljo@nordtroms.net

Salangen Frivilligsentral
Ryet 4, 9350 Sjøvegan
sfrivill@online.no

VESTFOLD

Tønsberg, LMS ved Sykehuset i Vestfold HF 
Lærings- og mestringssenter
Marianne Jacobsen
33 30 82 31
lms@siv.no

Tønsberg, Sykehuset i Vestfold HF 
Klinikk psykisk helse og rusbehandling
LMS-koordinator Bettina Dudas
33 01 80 00
bettina.dudas@siv.no

Tønsberg kommune
Virksomhet Arbeid, aktivitet og fritid
Grethe Johnsen
33 34 88 51/950 62 387
grethe.johnsen@tonsberg.kommune.no

Lærings- og mestringssentrene i Sandefjord kommune
Randi Hovde og Anne Corneliussen
33 41 88 00
lms@sandefjord.kommune.no

Lærings- og mestringssenteret i Sandefjord
Sandefjord Medisinske senter
Skiringssalsveien 26
33 41 99 00 (resepsjonen)

Nøtterøy kommune frivilligsentral/frisklivsentral
Elisabeth Ronander, Gro Torbjørnsen og Karianne Fosslie
33 40 36 85
elisabeth.ronander@notteroy.kommune.no

Huset Larvik
Odd Kristian Iversen
982 53 291
odd.kristian.iversen@larvik.kommune.no

Re Frisklivssentral
Ellen Aas Svindland
917 23 067
ellen.svindland@re.kommune.no

Svelvik Frivilligsentral
Heidi S. Hansen
33 78 01 00/901 31 722
heidi.hansen@svelvik.kommune.no

Sande Frivilligsentral 
Toril Ågedal
33 78 70 31/941 60 750
toril.agedal@sande-ve.kommune.no 

Andebu kommune
Linda Linnestad
926 97 884/33 43 96 78
linda.sorensen.linnestad@sandefjord.kommune.no

Frisklivssentralen i Stokke
Inger-Tove Gjermundsen
938 83 410
inger-tove.gjermundsen@stokke.kommune.no
eller
Rikke Østby
911 76 684
rikke.ostby@stokke.kommune.no

Lardal kommune, frivilligsentral
Hanne Jensen Moth
934 20 712
hanne.jensen.moth@lardal.kommune.no

Hof kommune, psykisk helse og rus
Heidi Dokka Klausen
330 59 693
heidi.dokka.klausen@hof.kommune.no
eller
Arne Martin Rasmussen
330 59 691
arne.martin.rasmussen@hof.kommune.no

Holmestrand kommune psykisk helse og rus
Beate Cecilie Lørincz
330 64 193
beate.lorincz@holmestrand.kommune.no

Horten enhet rus og psykisk helse
Christine Hotvedt
409 05 444
christine.hotvedt@horten.kommune.no

VEST-AGDER

Mandal Frivilligsentral
38 26 88 33/908 58 565
post@mandal.frivilligsentral.no

Vennesla Frivilligsentral
902 20 440
jorunn.sagen.olsen@vennesla.kommune.no

Iveland Frivilligsentral
37 96 26 10/414 82 383
ivefri@frisurf.no

Sogndalen Frivilligsentral
948 80 903
frivillig@sogndalenfs.no

Audnedal Frivilligentral
38 28 20 09/945 30 938
jorunn.flottorp@audnedal.kommune.no

Marnadal Frivilligsentral
Torhild Helgesen
38 28 71 04/958 54 995
post@marnardal.frivilligsentral.no

Lindesnes Frivilligsentral
38 25 91 31
post@lindesnes.frivilligsentral.no

Lyngdal Frivilligsentral
38 33 48 34
beate.marie.johnsen@lyngdal.kommune.no

Flekkefjord Frivilligsentral
38 32 80 41
marianne.hafte@flekkefjord.kommune.no

Farsund Frivilligsentral
945 32 189
post@farsund.frivilligsentral.no

Søgne frivilligsentral
482 95 812
post@sogne.frivilligsentral.no

ØSTFOLD

Indre Østfold
Koordinator for frivilligsentralene i: Aremark, Askim, Hobøl, Marker, Skiptvedt, Spydeberg, Våler/Svinndal, kontakt:
ASKIM Frivilligsentral, Torget 14, 1830 Askim
69 88 47 11/414 68 896
post@askim.frivilligsentral.no

FRIMOT, pårørendegrupper for pårørende til rusavhengige
Skolegate 28, 3 etasje, 1831 Askim
95 52 05 30
frimot@email.no
www.frimot.com

---------------------------
Sarpsborg: Enhet kompetansesenter rus og psykisk helse
Tune adm.bygg 3, Tuneveien 95, 1712 Grålum
Ruben Grytting
69 11 68 06/982 59 376
ruben.grytten@sarpsborg.com

Fredrikstad
Virksomhet Friskliv og mestring
I Helsehuset, besøksadresse Jens Wilhelmsens gate, Kråkerøy
Angelica K. Nielsen 69 30 67 66
friskliv@fredrikstad.kommune.no

Moss Frivilligsentral
Skoggata 24, 1530 Moss
Torill Sørenssen
922 98 551
post@moss.frivilligsentral.no