Man må jo føle noe!

Man må jo føle noe!

Sist endret:

Det sier Eirik, 8 år, i første del «Poenget med å føle» av NRKs EKKO-podkast «Følelsenes anatomi»

Mennesker er født med mange følelser, men det er ikke alltid lett å sette ord på følelsene. Vi har 12 grunnfølelser, alle med hver sin funksjon, sier fagfolkene. Noen er lette å beskrive, men av og til blander følelsene seg sammen og kan bli vanskelige å forstå seg på.

Det kan være nyttig å bli mer bevisst på følelsene: hva de gjør med deg og hvordan du forholder deg dem. I selvhjelpsgrupper handler det om å ta tak i følelsene her og nå, sette ord på dem og undersøke hva de gjør med deg og hva du kan gjøre med dem. Dette kan du selvsagt gjøre alene, men sammen med andre får du en arena å jobbe med det i.

Hør første del "Poenget med å føle" her