Vi er mer enn det vi ser

Vi er mer enn det vi ser

For Unni Kristiansen handler selvhjelp om hvem vi er. At vi alle er mer enn det vi ser og mer enn det vi blir sett på som. Les mer om Vi er mer enn det vi ser

Den viktigste jobben gjør du selv

Den viktigste jobben gjør du selv

Ifølge folkehelserapporten 2018 vil omtrent hver femte voksne nordmann ha en psykisk lidelse i løpet av ett år. Psykiske lidelser er en økonomisk belastning for samfunnet, men en større belastning for mennesket det gjelder og for deres omgivelser. Les mer om Den viktigste jobben gjør du selv

Stangehjelpa: Du kan selv gjøre en forskjell

Stangehjelpa: Du kan selv gjøre en forskjell

Kan du selv gjøre en forskjell når du møter livsproblemer av ulikt slag? Sammen med andre? I 2018 satser Stangehjelpa på selvhjelp, og legger til rette for at folk kan styrke seg selv sammen med andre i selvhjelpsgrupper. Erfaring viser at det nytter. Les mer om Stangehjelpa: Du kan selv gjøre en forskjell

Sommerhilsen

Sommerhilsen

Sommer, sol og varme eller regn og kjølige dager …… Les mer om Sommerhilsen

Fellesskap, endring, støtte og styrke i en selvorganisert selvhjelpsgruppe

Fellesskap, endring, støtte og styrke i en selvorganisert selvhjelpsgruppe

Vi har alle mye kunnskap om oss selv og våre liv som vi kan bruke for å få det bedre når livet butter. Dette er en påstand som kan høres lettvint ut, men det er det ikke. Og det skjer ikke av seg selv. Du må selv gjøre en jobb for å få til endring. Det er ikke lett å gjøre alene og det er her selvhjelpsgruppene kommer inn som en mulighet. Les mer om Fellesskap, endring, støtte og styrke i en selvorganisert selvhjelpsgruppe

Personverndirektivet og Selvhjelp Norge

Personverndirektivet og Selvhjelp Norge

De nye reglene berører Selvhjelp Norge når det gjelder utsendelse av nyhetsbrev. Les mer om Personverndirektivet og Selvhjelp Norge

Man må jo føle noe!

Man må jo føle noe!

Det sier Eirik, 8 år, i første del «Poenget med å føle» av NRKs EKKO-podkast «Følelsenes anatomi» Les mer om Man må jo føle noe!

Nasjonal satsing på selvhjelp

Nasjonal satsing på selvhjelp

Nasjonal plan for selvhjelp (IS -2168), utgitt av Helsedirektoratet, viser retning og muligheter i satsingen på selvhjelp som del av det nasjonale folkehelsearbeidet. Mange kommuner samarbeider med Selvhjelp Norge for å muliggjøre selvhjelp lokalt. Her kan du lese hvordan og hvorfor. Les mer om Nasjonal satsing på selvhjelp

Hjelper selvhjelp? Hva sier forskningen?

Hjelper selvhjelp? Hva sier forskningen?

Det er stor interesse for bruk av selvhjelp i Norge, og det finnes mye erfaringskunnskap som viser at det er til nytte for mange. Men hva sier forskningen? Les mer om Hjelper selvhjelp? Hva sier forskningen?

Selvhjelp som supplement til kommunale lærings- og mestringstilbud

Selvhjelp som supplement til kommunale lærings- og mestringstilbud

De kommunale helse- og omsorgstjenestene har fått større ansvar for å utvikle og etablere lærings- og mestringstilbud for personer med helseutfordringer og deres pårørende. Det handler om å omstille seg og mestre så godt som mulig. Selvorganisert selvhjelp kan være et godt supplement til slike tilbud. Les mer om Selvhjelp som supplement til kommunale lærings- og mestringstilbud

Historisk samarbeidsavtale om selvhjelp i Oslo

Historisk samarbeidsavtale om selvhjelp i Oslo

Oslo Røde Kors og Norsk Selvhjelpsforum ved LINK Oslo – senter for selvhjelp og mestring, inngikk i februar en viktig samarbeidsavtale. Avtalen innebærer en felles satsing på selvhjelp i Oslo. Les mer om Historisk samarbeidsavtale om selvhjelp i Oslo

Aktivt nettverk for selvhjelp i Oslo

Aktivt nettverk for selvhjelp i Oslo

I Oslo samles 14 frivillige og ideelle virksomheter flere ganger i året for å dele kunnskap og erfaringer fra selvhjelpsfeltet. Sammen ønsker de å styrke dette arbeidet i hovedstaden. Slike selvhjelpsnettverk er også en mulighet over hele landet. Les mer om Aktivt nettverk for selvhjelp i Oslo

Hvordan har du det på jobben?

Hvordan har du det på jobben?

Arbeidslivet er i stadig endring og kravene til endringsvilje, effektivitet og yteevne kan være store. Av og til opplever vi at jobben gjør vondt og påvirker oss. Hvordan kan vi takle det på best mulig måte – med god helse for egen del og til det beste for kollegene og det psykososiale arbeidsmiljøet? Les mer om Hvordan har du det på jobben?

Studietida – bare gøy?

Studietida – bare gøy?

Er du en av flere tusen som snart søker høyere utdanning? Eller kanskje du er godt i gang som student allerede? Å være student byr på spennende muligheter, men ikke alt er like moro bestandig. Les mer om Studietida – bare gøy?

Intervju: Det hjalp å snakke om problemene

Intervju: Det hjalp å snakke om problemene

Har du levd en stund? Bruk erfaringskunnskapen du har til å hjelpe deg selv når livet butter, gjerne sammen med andre. Du er ekspert god nok. Les mer om Intervju: Det hjalp å snakke om problemene

Godt voksen? Selvhjelp gir bedre helse

Godt voksen? Selvhjelp gir bedre helse

Problemer kan ramme oss hele livet. Også som godt voksen. Hvem er da din nærmeste hjelper? Du selv eller eksperten? Les mer om Godt voksen? Selvhjelp gir bedre helse

Selvhjelp Norge ønsker deg en GOD JUL!

Selvhjelp Norge ønsker deg en GOD JUL!

Vi er halvveis i desember, julen nærmer seg, og året 2017 er snart historie. Les mer om Selvhjelp Norge ønsker deg en GOD JUL!

- Hjelper meg selv, sammen med andre

- Hjelper meg selv, sammen med andre

Da Kari (60) fikk en alvorlig, kronisk sykdom fant hun styrke og motivasjon til å håndtere livet videre i en selvhjelpsgruppe. Gruppa hjelper henne å se at hverdagen fortsatt byr på muligheter for henne. Les mer om - Hjelper meg selv, sammen med andre

Å leve bedre med problemene

Å leve bedre med problemene

Problemer kan ramme oss hele livet. Hva kan du gjøre selv for å håndtere livet best mulig? Les mer om Å leve bedre med problemene

Lærer fremtidens helse- og sosialarbeidere om selvorganisert selvhjelp

Lærer fremtidens helse- og sosialarbeidere om selvorganisert selvhjelp

Hvert år får rundt 300 av framtidens helse- og sosialarbeidere undervisning i selvorganisert selvhjelp. Studentene gir tilbakemelding om at kunnskapen styrker dem som hjelpere i sitt fremtidige yrke og gjør det lettere å se den enkeltes behov, ressurser og mulighet til å hjelpe seg selv. Målet er at alle studenter i helse- og sosialfag skal lære om selvorganisert selvhjelp. Les mer om Lærer fremtidens helse- og sosialarbeidere om selvorganisert selvhjelp

Fredrikstad kommune anbefaler selvhjelp etter "Rask psykisk helsehjelp"

Fredrikstad kommune anbefaler selvhjelp etter "Rask psykisk helsehjelp"

"Rask psykisk helsehjelp" er et offentlig helsetilbud som viser gode resultater i flere kommuner, blant annet i Fredrikstad. Der får deltakerne også mulighet til å hjelpe seg selv sammen med andre i selvorganiserte selvhjelpsgrupper, i etterkant av tilbudet. Det kan gjøre folk mer robuste og forebygge tilbakefall. Les mer om Fredrikstad kommune anbefaler selvhjelp etter "Rask psykisk helsehjelp"

Horten satser på selvorganisert selvhjelp

Horten satser på selvorganisert selvhjelp

I Horten kommune har de tre, store sektorene innen Oppvekst, Kultur og samfunn og Helse og velferd bestemt seg for å samarbeide om selvorganisert selvhjelp. Kommunen ser dette som et godt forebyggende tiltak, samt at det kanskje kan minske behovet for offentlig hjelp for noen. Nå er det mulig å delta i selvorganiserte selvhjelpsgrupper. Les mer om Horten satser på selvorganisert selvhjelp

Nyttig med selvhjelpsnettverk

Nyttig med selvhjelpsnettverk

Hvordan jobber vi med selvhjelp lokalt og hva får vi til? Hvordan kan vi rekruttere til selvhjelpsgrupper – blant annet for unge voksne? Kan vi samarbeide mer? Det var blant temaene når selvhjelpsnettverket i Hordaland møttes i høst. Les mer om Nyttig med selvhjelpsnettverk

Rekordoppslutning om Verdensdagen 2017

Rekordoppslutning om Verdensdagen 2017

Idet oktober renner ut av kalenderen melder Verdensdagen for psykisk helse at det har det vært avholdt 1100 registrerte markeringer denne høsten. Selvhjelp Norge har vært representert ved noen av disse. Les mer om Rekordoppslutning om Verdensdagen 2017

Du er din nærmeste hjelper

Du er din nærmeste hjelper

Har du problemer kan du også hjelpe deg selv. Alene eller sammen med andre i en selvhjelpsgruppe. Selvhjelp kan være et alternativ eller et tillegg til offentlig hjelp. I en podkast på NRK er dette tema: «Du er din nærmeste hjelper». Les mer om Du er din nærmeste hjelper

Verdensdagen for psykisk helse: Selvorganisert selvhjelp - en døråpner til mestring og glede

Verdensdagen for psykisk helse: Selvorganisert selvhjelp - en døråpner til mestring og glede

Verdensdagen for psykisk helse er en årlig markering som holdes over hele verden den 10. oktober. I Norge markeres dagen i perioden medio september til medio oktober. Årets tema er "Noe å glede seg over" - Å finne de små og store tingene rundt oss som gir glede for oss selv og andre, det styrker vår psykiske helse. Les mer om Verdensdagen for psykisk helse: Selvorganisert selvhjelp - en døråpner til mestring og glede

Fant hverdagsmotet gjennom selvhjelpsgruppe

Fant hverdagsmotet gjennom selvhjelpsgruppe

- Jeg fant igjen gleden og tryggheten i meg selv, forteller Runar Fjellhaug om tiden han gikk i selvorganisert selvhjelpsgruppe. Les mer om Fant hverdagsmotet gjennom selvhjelpsgruppe

Selvhjelpsarbeidet er viktig i mange europeiske land

Selvhjelpsarbeidet er viktig i mange europeiske land

European Expert Meeting (Europeisk ekspertmøte) er et europeisk nettverk for aktører som jobber med selvhjelp. I september møttes ulike europeiske land for å dele erfaringer om selvhjelp. Ekspertmøtet viser tydelig at selvhjelp er viktig for alle mennesker uavhengig av hvor de bor. Et felles mål og tema for alle landene er jobben for at selvhjelp blir et supplement i folkehelsearbeidet. Les mer om Selvhjelpsarbeidet er viktig i mange europeiske land

Lever bedre med seg selv

Lever bedre med seg selv

- Noe av det beste er å oppdage at jeg faktisk bestemmer over mitt eget liv. Det er en overraskende sterk drivkraft, sier Knut (29 år). Han har gått i en selvorganisert selvhjelpsgruppe ukentlig de siste to årene og jobber med eget problem sammen med andre. Problemet er ikke nødvendigvis borte, men han lever bedre med seg selv. Les mer om Lever bedre med seg selv

Selvorganisert selvhjelp på biblioteket

Selvorganisert selvhjelp på biblioteket

Denne høsten kan innbyggerne i Øvre Eiker gå på helsekafé på biblioteket. Blant temaene er nytten av selvorganisert selvhjelp i eget liv. På Helsekafé får du også høre historier fra mennesker som har erfaring med ulike livsproblemer og hvordan de har håndtert dem. Les mer om Selvorganisert selvhjelp på biblioteket

Selvorganisert selvhjelp – slik kan du håndtere problemer i studietida

Selvorganisert selvhjelp – slik kan du håndtere problemer i studietida

Nær 300 000 studenter går hvert år på høyskoler og universitet. Denne høsten og utover året vil noen oppleve at studielivet ikke bare byr på moro. Vanskelige tanker som for eksempel ensomhet eller frykt for å ikke prestere godt nok kan dukke opp. Det er normalt. Spørsmålet er om du selv kan gjøre noe for å få det bedre? Les mer om Selvorganisert selvhjelp – slik kan du håndtere problemer i studietida

Selvhjelp Norge på Arendalsuka

Selvhjelp Norge på Arendalsuka

Arendalsuka er nylig avsluttet. Selvhjelp Norge deltok på ulike arrangementer og fikk bekreftet at selvhjelpsforståelse og selvhjelpsarbeid er svært viktig i lokalt folkehelsearbeid. Les mer om Selvhjelp Norge på Arendalsuka

Samarbeider for at kunnskap skal vokse

Samarbeider for at kunnskap skal vokse

Som nasjonalt kompetansesenter bidrar Selvhjelp Norge med å spre kunnskap og utvikle møteplasser og nettverk for å fremme selvhjelp som verktøy. Dette arbeidet skjer blant annet i samarbeid med frivilligheten i Norge, og gjør at vi får mer kunnskap om selvhjelp. Les mer om Samarbeider for at kunnskap skal vokse

En sommer i glede og sorger

En sommer i glede og sorger

Sommeren står for døren. Mange gleder seg til nye opplevelser mens andre gruer seg til å høre om de samme opplevelsene. Gamle og nye kriser og vanskelige ting blir ikke borte selv om dagene er lyse og naturen har gjort en omstart. Les mer om En sommer i glede og sorger

Nasjonal faglig retningslinje for tidlig oppdagelse, utredning og behandling av spiseforstyrrelser

Nasjonal faglig retningslinje for tidlig oppdagelse, utredning og behandling av spiseforstyrrelser

Spiseforstyrrelse ødelegger mange liv, både for den det gjelder og deres nærmeste. Den nye retningslinjen nevner selvhjelp som ett av flere supplement til behandling. Les mer om Nasjonal faglig retningslinje for tidlig oppdagelse, utredning og behandling av spiseforstyrrelser

Selvhjelpsarbeidet inn i 2017

Selvhjelpsarbeidet inn i 2017

Selvhjelp Norge fortsetter i 2017 sitt arbeid som kompetansesenter med å spre informasjon og kunnskap om selvorganisert selvhjelp. Vi skal selvsagt følge opp visjonen og målene i Nasjonal plan for selvhjelp og i oppdragsbrevet fra Helsedirektoratet trekkes det frem fire områder som skal ha spesiell fokus i år: unge, eldre, frivilligheten og høgskoler. Les mer om Selvhjelpsarbeidet inn i 2017

Kommunale lærings- og mestringstilbud - Selvhjelpens plass og rolle

Kommunale lærings- og mestringstilbud - Selvhjelpens plass og rolle

Med samhandlingsreformen, de siste folkehelsemeldingene, og andre føringer fra sentralt hold, må kommunene etablere nye tjenester for sine innbyggere. Ett av de områdene det må fokuseres på er diagnoseuavhengige lærings- og mestringskurs. Les mer om Kommunale lærings- og mestringstilbud - Selvhjelpens plass og rolle

Et nytt år gir muligheter

Et nytt år gir muligheter

Muligheter til å gjøre noe med de problemene man har i hverdagen. Å gå i en selvhjelpsgruppe oppleves av mange som en nyttig og fruktbar aktivitet. Tilbakemeldinger fra dem som har gått i selvhjelpsgruppe er mange og gode. Les mer om Et nytt år gir muligheter

Informasjonstreff om selvorganisert selvhjelp

Informasjonstreff om selvorganisert selvhjelp

Idebank for frisklivssentralen er en nettside der Frisklivssentralene kan finne gode ideer til ulike aktiviteter. Det handler om røykeslutt, det handler om fysisk aktivitet, rus og psykisk helse. Det er praktiske og håndfaste forslag til hvordan aktiviteter kan startes opp og gjennomføres. Les mer om Informasjonstreff om selvorganisert selvhjelp

Ønsker du mer kunnskap om selvhjelp i møte med rusproblemer?

Ønsker du mer kunnskap om selvhjelp i møte med rusproblemer?

I 2015 ga Selvhjelp Norge ut et informasjonshefte om muligheter for selvhjelpsgrupper i møte med rusprobler. Heftet inneholder også informasjon om bruker- og pasientorganisasjoner innen rus og psykisk helse, samt ulike informasjonstjenester. Heftet er viktig når kunnskap skal spres. Kjenner du til heftet? Les mer om Ønsker du mer kunnskap om selvhjelp i møte med rusproblemer?

Hjelp oss å spre kunnskapen!

Hjelp oss å spre kunnskapen!

Selvhjelp Norges leder, Vibeke Johnsen, takker for deltakelsen på jubileumskonferansen og oppfordrer alle til å bidra med å spre kunnskapen videre! Les mer om Hjelp oss å spre kunnskapen!

Verdensdagen for psykisk helse

Verdensdagen for psykisk helse

Verdensdagen for psykisk helse markeres mange steder i disse dager. Den setter psykisk helse på dagsorden, med målsettingen å skape større åpenhet og kunnskap om psykisk helse. Les mer om Verdensdagen for psykisk helse

Diagnoseuavhengige mestringskurs prøves ut i 14 kommuner

Diagnoseuavhengige mestringskurs prøves ut i 14 kommuner

Nasjonal kompetansetjeneste for læring og mestring innen helse (NK LMH) har igangsatt et viktig prosjekt for å utvikle diagnoseuavhengige mestringskurs i kommunene. Selvorganisert selvhjelp kan være nyttig for mange i etterkant av slike kurs. Les mer om Diagnoseuavhengige mestringskurs prøves ut i 14 kommuner

Statsbudsjettet for 2017: Bevilgningen til Selvhjelp Norge foreslås videreført

Statsbudsjettet for 2017: Bevilgningen til Selvhjelp Norge foreslås videreført

Regjeringen foreslår å videreføre tilskuddet på 17,5 millioner kroner til Selvhjelp Norges arbeid i statsbudsjettet for 2017. Les mer om Statsbudsjettet for 2017: Bevilgningen til Selvhjelp Norge foreslås videreført

Ny brosjyre rettet mot unge mennesker

Ny brosjyre rettet mot unge mennesker

Det har vært mye fokus den senere tid på at deler av ungdommen sliter med å mestre hverdagen. Også for unge mennesker går livet i bølgedaler og er av og til veldig uoversiktlig. Stress og press er hverdagen for mange. Denne brosjyren presenterer ett verktøy for å få litt oversikt over kaoset. Les mer om Ny brosjyre rettet mot unge mennesker

Jubileum og konferanse

Jubileum og konferanse

10 spennende år siden Selvhjelp Norges etablering markeres denne høsten med jubileumskonferanse der vi skuer bakover på historien og ser fremover på fortsettelsen. Vi har fått flott respons og konferansen er fulltegnet, men det er mulig å sett seg på venteliste. Les mer om Jubileum og konferanse

Selvhjelp der folk bor

Selvhjelp der folk bor

Skal selvorganisert selvhjelp være noe mer enn et teoretisk begrep, eller en beskrivelse av en måte å jobbe med egne livsproblemer på, må det finnes kunnskap og muligheter der menneskene bor. Her får du noen små tips til hvordan du kan gå fram og vil du vite mer, kan du melde deg på vår konferanse i
Oslo den 18. oktober.
Les mer om Selvhjelp der folk bor

Selvorganisert selvhjelp for ungdom

Selvorganisert selvhjelp for ungdom

Ungdomstiden er vanskelig for noen, det er mange utfordringer og mye man skal klare. Folkehelseinstituttet anslår at 15-20% av barn og unge opplever psykiske problemer som angst, depresjon og atferdsforstyrrelser og andelen er økende. Mange studenter sliter også. Både TV og aviser tar opp dette temaet. Fokuset er positivt i den forstand at ingen er tjent med at psykiske problemer er tabu. Flott at ungdommer er åpne om problemene sine og gir dem et ansikt! Men hva gjør vi så med dette problemet? Les mer om Selvorganisert selvhjelp for ungdom