Hvordan selvorganisert selvhjelp?
Sist oppdatert:
Selvorganisert selvhjelp dreier seg om å hente fram og gjøre bruk av egne smertefulle - men også gode - erfaringer fra eget liv.
Det er mange måter å ta i bruk selvorganisert selvhjelp på. Du kan ta i bruk kunnskap om selvorganisert selvhjelp i møte med et livsproblem, stort eller lite. Selvhjelpsforståelsen kan du benytte alene og sammen med andre i en selvorganisert selvhjelpsgruppe. Det handler altså både om en måte å forstå på og om en konkret måte å arbeide på.
Ingen mennesker går gjennom livet uten å støte på og oppleve livsproblemer, større eller mindre. Hvordan du håndterer og mestrer disse problemene er veldig forskjellig og avhengig av mange faktorer: Hvordan de oppstår, styrken, mengden og utgangspunktet for å takle problemene. I tillegg til hvordan livet ser ut rundt deg, nettverket du har tilgjengelig, arbeidssituasjonen, familien og mye, mye mer.
I mange tilfeller handler det om å finne stryke til å ta i bruk smerte og smertefulle erfaringer i de mellommenneskelige møter som finner sted. En forutsetning for å få til dette er at vi våger å benytte kunnskapen som finnes i vår egen erfaring.
Selvorganisert selvhjelp er selvhjelpsgrupper - OG mye, mye mer; Selvorganisert selvhjelp er en måte å tenke på og en måte å samhandle på. Selvhjelp er ansvar og handling, prøving og feiling, håp og mot. Selvhjelp er hardt arbeid i hverdagen enten du bærer på problemer i privatlivet eller arbeidslivet utfordrer deg på rolle, verdier eller samhandlingsmønstre.
Selvorganisert selvhjelp - en definisjon:
”Selvhjelp er å ta utgangspunkt i opplevelsen av eget problem, gå inn i en prosess sammen med andre, for gjennom denne å erverve innsikt som aktiverer bruk av egne erfaringer for å oppnå forandring.” (Norsk selvhjelpsforum)
- Utgangspunktet er din opplevelse av din hverdag, ditt problem. Det er lov å føle det du føler. I din opplevelse av egen hverdag og eget livsproblem ligger kunnskap og erfaring.
- Endringsprosesser der selvorganisert selvhjelp tas i bruk kan bidra til at vi ser og våger å bruke mer av egen erfaring og egen kunnskap.
Selvorganisert selvhjelp er en måte og forstå og handle på, der enhver tar tilbake en aktiv deltakerrolle i egen hverdag. Dette er et paradigmeskifte, fra å se på problemer ene og alene som noe vi ikke vil ha - noe vi vil kvitte oss med, til å se på at det å ha (eie) et livsproblem (en opplevelse) betyr at vi også har kunnskap som kan benyttes i endringsarbeid.
